마음 건강 교육
마음 건강 교육
“마음의 건강 없이 진정한 건강은 존재하지 않습니다.” — 세계보건기구(WHO)
마음지킴이 훈련 프로그램
나와 가족, 이웃을 지키는 정신건강 응급처치 요원 훈련
이 6시간 수료 과정은 심리적 어려움을 겪는 자신, 가족, 친구, 이웃에게 전문가의 도움을 받기 전에 응급 상황에서 실질적인 도움을 제공하고, 필요시 전문가의 도움을 받을 수 있도록 안내하는 구체적인 가이드라인을 제공합니다. 정신 질환에 대한 기본 지식과 실행 수칙 등을 교육하며, 정신 건강에 대한 전문 지식이 없는 일반인 누구나 신청 가능합니다. 6시간 과정을 이수하시면 시카고 한인마음건강연구소에서 발급하는 수료증을 받게 됩니다. 수료 후에는 매월 재교육/추가 교육을 통해 각자의 자리에서 지역사회 마음지킴이로 활동하게 됩니다. 워크숍 등록은 개인 또는 단체로 가능하며, 지역사회 단체, 한인 교회, 학교, 기업을 위한 **’찾아가는 워크숍’**도 진행합니다. 수시 등록 가능합니다.
월별 마음건강 워크숍: Monthly Mental Health Workshop
일상생활 속에서 마음 건강은 어떻게 지킬 수 있을까요?
이 워크숍은 1년에 걸쳐 마음 건강에 대한 기본적인 지식을 꾸준히 배우며, 전반적인 마음 건강 이해를 돕는 프로그램입니다. 마음 건강에 관심 있는 모든 분들을 대상으로 하며, 매월 아래와 같은 다양한 주제를 다룹니다.
- 2월: 마음 건강과 행복한 삶
- 3월: 가족 안에서의 나의 역할과 상담자 역할
- 4월: 건강한 관계를 위한 의사소통 기술 1
- 5월: 건강한 관계를 위한 의사소통 기술 2
- 9월: 건강한 관계와 건강하지 못한 관계
- 10월: 다섯 가지 사랑의 언어 활용법
- 11월: 마음을 지키는 건강한 자기 리더십
- 12월: 건강한 관계의 기본, 자존감
부모 교육
부모와 아이의 마음을 함께 돌보는 ‘우리 아이 마음지킴이 교실’
건강한 부모 역할을 위해서는 부모 자신의 마음 건강이 가장 중요합니다. 이 6주 과정은 부모의 마음을 돌보는 방법과 자녀의 마음을 지키는 방법을 동시에 배울 수 있도록 구성되었습니다. 편안하고 안전한 온라인 수업 환경에서 배움, 성장, 그리고 치유의 시간을 경험하게 될 것입니다.
Week 1: 마음 건강과 부모 역할 (Mental Health and Parenting)
Week 2: 부모의 상담자 역할 (Parent’s Counselor Role for Children)
Week 3: 자녀의 말문을 여는 부모의 의사소통 기술 (Communication Skills)
Week 4: 자녀를 위한 다섯 가지 사랑의 언어 (The Five Love Languages for Children)
Week 5: 부모/부부의 리더십 (Parents’ Leadership)
Week 6: 부모의 자존감 / 자녀의 자존감을 높이는 부모 역할 (Parent’s Self-Esteem for Child’s Self-Esteem)
청소년 프로그램
청소년 리더십 훈련 프로그램
6주 동안 한인 가정의 청소년 자녀들이 모여 리더의 자질과 기술에 대해 함께 고민하고 개발하는 리더십 개발 프로그램입니다. 시간 관리 능력, 분노 조절 능력, 경청, 공감, 나 전달법 등 의사소통 기술, 자기 주장 능력 등을 배우고 익히며 리더십을 개발하고 성장하는 시간을 갖습니다. 이 훈련 과정을 통해 자신의 삶에서, 한인 지역사회에서, 그리고 미국 주류 사회에서 자신감 있는 리더로 성장할 수 있도록 돕습니다.
청소년 자기 탐색 프로그램
6주 동안 한인 가정의 청소년 자녀들이 모여 Korean 또는 Korean-American으로서의 정체성을 확립하고, 자신의 적성과 재능, 진로를 함께 탐색하고 찾아나가는 진로 탐색 프로그램입니다. 청소년들이 즐겁고 안전한 분위기에서 자기 자신에 대해 깊이 알아갈 수 있는 기회가 되며, 함께 꿈을 키워가는 소중한 시간이 될 것입니다.
시니어 프로그램
노년기 마음 돌보기
어르신들에게는 마음의 건강이 곧 몸의 건강이라고 해도 과언이 아닙니다. 노년기에 겪을 수 있는 정신 건강 문제를 이해하고 관리하는 것은 활기찬 삶을 위해 필수적입니다. ‘어르신 마음 건강 세미나’에서는 노년기 마음 건강의 중요성을 상세히 설명하고, 노년기 우울과 치매의 증상 및 예방법, 효과적인 분노 조절법, 대화법, 그리고 건강한 마음을 유지하는 다양한 방법에 대해 쉽고 흥미롭게 배우실 수 있습니다. 시니어 아파트, 시니어 데이케어 프로그램, 양로원 등 기관으로 직접 방문하여 세미나를 제공해 드립니다.
정신건강 문제는 누구에게나 있을 수 있습니다. 정신건강과 관련된 유용한 정보들을 통해, 자신은 물론 가족과 이웃의 마음을 함께 지켜보세요.
시카고 마음건강센터 전문분야
- Anxiety 불안
- Depression 우울
- Anger Management 분노조절
- Stress Management 스트레스
- Trauma & PTSD 외상 후 스트레스
- Family Conflict 가족갈등
- Couple Counseling / 부부상담
- Family Counseling / 가족상담
- Identity Issue 정체성 찾기
- Self Esteem 자존감 문제
- ADHD 주의력결핍/과잉행동
- Addiction 중독
- Divorce/Remarriage 이혼/재혼문제
- LGBTQ 성적취향 문제
- Career Counseling 직업/진로상담
- Christian Counseling 기독교상담
마음 속 이야기를 들려주세요.
847-813-9079
ocho@koreancounseling.com