마음지킴이 훈련 프로그램 (6시간 수료과정)에서는 심리적으로 어려움을 겪는 자신, 가족, 친구, 이웃에게 전문가의 도움을 받기 전에 응급상황에서 실질적인 도움을 주고, 필요할 경우 전문가의 도움을 받을 수 있도록 돕는 구체적인 가이드라인, 정신질병에 대한 기본지식, 실행수칙 등을 교육합니다. 정신건강에 관한 전문지식이 없는 일반인들을 위한 교육과정으로 누구나 신청가능하며, 6시간 과정을 이수하면 시카고 마음건강연구소에서 발급하는 수료증을 받습니다. 수료 후에는 매월 재교육/추가교육을 받으며 각자의 자리에서 지역사회 마음지킴이로 활동하게 됩니다. 워크샵 등록은 개인 또는 단체로 가능하며, 지역사회 단체, 한인교회, 학교, 기업을 위해서는 찾아가는 워크샵도 진행합니다. 수시등록 가능합니다.

프로그램 일정

일년에 걸쳐 마음건강에 대한 기본적인 지식을 꾸준히 배우며, 마음건강에 대한 이해를 돕습니다. 대상은 마음건강에 관심있는 모든 분들이며 매월 아래 주제들에 대하여 배웁니다.

월별주제 (Monthly Topics)

• 2월: 마음건강과 행복한 삶
• 3월: 가족안에서의 나의 역할과 상담자역할
• 4월 : 건강한 관계를 위한 의사소통기술 1
• 5월 : 건강한 관계를 위한 의사소통기술 2
• 9월 : 건강한 관계와 건강하지 못한 관계
• 10월: 다섯가지 사랑의 언어 활용법
• 11월 : 마음을 지키는 건강한 자기리더쉽
• 12월: 건강한 관계의 기본, 자존감

프로그램 일정

건강한 부모역할을 위해서는 부모의 마음건강이 제일 중요합니다. 6주 동안 부모의 마음을 돌보는 방법과 자녀의 마음을 지키는 방법을 동시에 배웁니다. 편안하고 안전한 온라인 수업환경에서 배움, 성장, 치유의 시간을 가지게 될 것입니다.

주별주제 (Weekly Topics)

• Week 1 – 마음건강과 부모역할 (Mental Health and Parenting)
• Week 2 – 부모의 상담자 역할 (Parent’s Counselor Role for Children)
• Week 3 – 자녀의 말문을 여는 부모의 의사소통 기술 (Communication Skills)
• Week 4 – 자녀를 위한 다섯가지 사랑의 언어 (The Five Love Languages for Children)
• Week 5 – 부모/부부의 리더쉽 (Parents’ Leadership)
• Week 6 — 부모의 자존감/ 자녀의 자존감을 높이는 부모역할 (Parent’s Self-Esteem for Child’s Self-Esteem)

프로그램 일정

6 주간 한인 가정의 청소년 자녀들이 모여 리더의 자질과 기술에 대해 함께 고민하고 개발하는 리더십 개발 프로그램이 준비되어있습니다. 시간관리능력, 분노조절능력, 경청, 공감, 나전달법 등 의사소통 기술, 자기주장능력을 배우고 익히며 리더십을 개발하고 성장하는 시간을 가집니다. 훈련과정을 통해 자신의 삶에서, 한인지역사회에서, 미국 주류사회에서 자신감있는 리더로 성장할 수 있도록 돕습니다.

6 주간 한인 가정의 청소년 자녀들이 모여 Korean 또는 Korean-American으로서의 정체성을 확립하고, 자신의 적성과 재능, 진로를 함께 탐색하고 찾아나가는 진로탐색 프로그램이 준비되어 있습니다. 프로그램을 통해 청소년들이 즐겁고 안전한 분위기에서 자기 자신에 대해 깊이 알아갈 수 있는 기회가 되며 함께 꿈을 키워가는 시간이 될 것입니다.

프로그램 일정

어르신들은 마음의 건강이 몸의 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 하루하루 자신의 한맺힌 인생을 원망하며 죽는 날만을 기다리는 노인들은 몸도 마음도 병들어갑니다. 노화도 빨리오고 모든 기능도 빠른 속도로 퇴화합니다. 어르신 마음건강세미나에서는 노년기 마음건강의 중요성을 상세히 설명하고, 노년기 우울과 치매에 대해 증상과 예방법, 분노조절법, 대화법, 마음의 건강을 유지하는 방법 등에 대해 쉽고 재미있게 배우실 수 있습니다. 시니어 아파트나 시니어 데이케어 프로그램, 양로원 등 기관으로 직접 방문하여 세미나를 제공해 드립니다.

프로그램 일정